För balans, glädje och hållbarhet

Vägledning och EFT tapping med fokus på självmedkänsla

Längtar du efter förändring,

men har inte hittat hur?

Du kanske är en ”duktig flicka” som vill sluta ta ansvar för allt och alla och istället vara nöjd med den du är… Eller har svårt att sätta gränser och stå upp för dig själv… Du kanske har ett komplicerat förhållande till mat, ätande och sug… eller har fastnat i gamla mönster och negativa tankebanor… Du kanske har en inre kritiker som ständigt hackar på dig… 

Oavsett vilket. Jag hjälper dig att varsamt ”knacka bort” emotionell stress och begränsande tankemönster. Läs  hur det går till under ”Mer om EFT”

Ny workshop 8 december - nu med rätt länk 🙂

Från överviktig till Jätteviktig!

Känner du dig frustrerad över din kropp/vikt? Skäms du över att inte lyckas gå ned X antal kilon? Har du ett ätbeteende som bekymrar dig?
Välkommen till en kostnadsfri workshop om att lägga vikt vid det som är viktigt. Det som på riktigt är viktigt för att du ska känna mer glädje och lätthet i tillvaron. Och hur du med hjälp av EFT kan släppa vikt du inte behöver. Du kan och är värd att bli vän med din kropp och njuta av att äta i balans – tillåt dig att vara jätteviktig i ditt eget liv.

Online, onsdagen den 8 december kl. 19.00 – 20.30 Klicka på knappen för mer information och anmälan.

För de som försökt allt annat för att hitta en lösning på matmonster och sug är EFT ett underbart alternativ. 

Annelie, Järfälla

Anette Eriksson
Med mer än 25 års erfarenhet av vägledning.
Uppskattad för sin inkännande närvaro och skarpa förmåga att sätta fingret på det som är väsentligt. Med varm närvaro skapar Anette trygghet och genom sin guidning i  EFT tapping ger hon konkreta verktyg och hjälp att rensa ut ohjälpsamma vanor, blockerande känslor och begränsande tankemönster.

Jag känner mig så glad och lättad. Stor kram, fina Anette. Din vägledning är synnerligen terapeutisk, dvs läkande. Tillsammans med Musse utgör ni en oslagbar kombo.

Lena N, organisationskonsult

”Jag kom till Anette som ett känslomässigt vrak, som brukade lösa det mesta med ett självdestruktivt beteende. Idag står jag istället med mer acceptans till mig själv, där Anette har lärt mig att det är okej att känna.  För mig är Anette som en stor varm kram och jag önskar att alla fick ha en Anette i sitt liv. En mer genuin och förstående människa är svår att hitta. Med det sagt, STORT tack Anette! Men också.. TACK till mig själv.” 

Rebecca, studerande

AKTUELLT

Klicka på respektive rubrik för mer information om möjliga steg att ta och anmälan.  

Boka kostnadsfritt utforskande samtal

20-30 minuter konsultation per telefon, helt utan kostnad.

Workshop - 8 december

Från överviktig till Jätteviktig!

En workshop om att lägga vikt vid det som är viktigt. Det som på riktigt är viktigt för att du ska känna mer glädje och lätthet i tillvaron. Och hur du med hjälp av EFT kan släppa vikt du inte behöver. Du kan och är värd att bli vän med din kropp och njuta av att äta i balans – tillåt dig att vara jätteviktig i ditt eget liv.

Online, onsdagen den 8 december kl. 19.00 – 20.30. En utveckling av ”matmonstret” med mer fokus på att gå från fokus på vikt till fokus på viktig. Du får viktiga nycklar för att släppa vikt och en demonstration som visar hur det går att ”knacka bort” sug/cravings.

Workshop - 15 december

Från duktig flicka till nöjd kvinna!

En workshop för dig som vill komma ur duktighetsfällan och bli din egen bästa vän.

Om du känner igen dig i ”duktig flicka” så upplever du sannolikt otillräcklighet, stress och press. Du har en tendens att ta ansvar för allt och alla andra. Och du driver dig själv hårt. Det är så ”duktiga flickor” gör. Konsekvensen är att du tappar energi och får svårt att känna dig nöjd.

Online, onsdagen den 15 december kl. 19.00 – 20.30. Du får en introduktion till EFT tapping och lär dig hur du på ett lite annorlunda sätt kan rensa bort gamla inlärda ”sanningar” och skapa en ny, mer hjälpsam autopilot. 

Retreatdag i Stockholm

Intention 2022 

– med fokus på längtan och hållbar förändring.

Tillåt dig själv att lyssna in och förankra vad som är viktigt. Långt ifrån alla brutna nyårslöften. Med EFT tapping, guidade meditationer, grundande rörelser och reflekterade samtal sätter vi en hållbar intention som ger glädje och kraft, förankrad i längtan och verklighet. Du sätter kompasskursen som hjälper dig att göra medvetna val, rensa bort självsabotage och ta de steg du behöver ta. En dag bara för dig!

Nästa kurs startar i februari

Matmonstret VIP – en kurs som befriar

För dig som vill bli av med sug/cravings och slippa bära på onödiga kilon. Med hjälp av EFT tapping kan du ”knacka bort” sötsug och andra cravings. Det som tidigare har tett sig omöjligt att stå emot kan plötsligt bli möjligt eller t.o.m. en icke-fråga. Kursen hjälper dig att:

  • minska/bli av med sötsug och andra cravings
  • ladda ur negativa tankemönster och utmanande situationer
  • förstå och börja lösa upp blockeringar kring vikt och viktighet
  • lära känna ”Matmonstret, vad det vill och egentligen behöver
  • träna upp din inre vänlighet och en ny autopilot

En praktisk ”hands on” kurs där du får möjlighet att göra mycket EFT på olika aspekter av ”matmonstret”. I kursen ingår också material i form av filmer, ljudfiler och PDFs som stöd för eget utforskande.

Enskild vägledning / EFT

Bli av med emotionell stress, begränsande tankar eller rädslor.

EFT Tapping fungerar på många olika saker eftersom det löser upp stress och frigör blockerande tankar och känslor. Om du har något som ”skaver” i tillvaron. Boka en gratis konsultation och utforska om min vägledning och/eller EFT kan vara till nytta och glädje.

Några av de saker jag arbetat med är

  • hälsoångest
  • hård självkritik / låg självkänsla
  • karriärval / studiestress
  • smärtsamma minnen
  • våga tala / sjunga inför andra

Föreläsning för företag

FATTA – En väg till ökad frisknärvaro och smartare beslut

Välkommen att boka en upplevelsebaserad föreläsning som skapar förändring. Om hur vår hjärna är en del av såväl problemet som lösningen och hur en förvånansvärt enkel metod kan ge fantastiska resultat. Föreläsningen varvar teori och praktik och ni får konkreta verktyg som är lätta att applicera i vardagen. Kontakta mig på anette@aneri.se för mer information

Helheten är större än delarna…

Så här fungerar det

I min vägledning använder jag de metoder/verktyg som passar bäst för dig, i den situation du befinner dig och i förhållande till vart du är på väg. Vi börjar alltid med ett utforskande samtal per telefon som är helt kostnadsfritt.  

Vägledning - samtal som leder vidare

Med fokus på dig och det resultat du önskar. Syftet är att du blir mer medveten och kan fatta mer medvetna val, både i det inre och i det yttre. Jag som vägledare håller i processen genom att spegla, klargöra och vidga perspektiv.

Mindfulness - och vad det inte är

Medveten närvaro, att vara medvetet uppmärksam på ”just nu” utan att döma, värdera eller påverka. Det handlar alltså inte om avslappning eller att tycka om det som är, utan att vara med det, bortom gilla eller ogilla, utan att försöka undvika det obehagliga eller hålla kvar det behagliga. Klicka på rukriken för att läsa mer om Mindfulness.

MUSSE - Terapihund

När det är lämpligt är Musse med som en resurs. Han ger närhet, tröst och glädje. Och är en fantastisk förebild när det gäller att ta hand om sina egna behov. 

Självmedkänsla - att vara din egen bästa vän

Negativt självprat orsakar otroligt mycket lidande. Vi säger saker till oss själa som vi aldrig skulle säga till någon annan, allra minst en god vän. När vi odlar vår inre vänlighet frigör vi resurser, mår bättre och blir mer medkännande även mot andra. Klicka på rubriken för att läsa mer om självmedkänsla.

EFT - Knackningar som transformerar

Emotional Freedom Techniques, ofta kallat knackning eller tapping på engelska är en form av psykologisk akupunktur utan nålar. Den sänker nivån av Kortisol (ett stresshormon) och lugnar aktiviteten i Amygdala (hjärnans ”larmcentral”). Forskning kring EFT visar på goda och bestående resultat på en mängd olika områden. Klicka på rubriken för att läsa mer om EFT.

Några röster från föreläsningen ”Från duktig flicka till nöjd kvinna”

Vad var bäst?

Insikten om att det är möjlig att förändra vårt beteende plus de verktyg som gavs   –   Hur hjärnan fungerar och att det går att förändra   –   Övningarna berörde mycket och gav mycket insikt   –   Ditt engagemang, glädje och förståelse för kropp, sinne och psyke   –   Tydlig presentation, bra bemötande av folks reflektioner

Vad är det viktigaste du tar med dig från idag?

Ny kraft, nya verktyg samt ett hopp om att jag kan finna den jag är som nöjd kvinna   –   Jag duger, jag behöver inte vara perfekt   –   Bättre förståelse för hur hjärnan fungerar och knackningarna som lugnar   –   Att jag kan boosta mig själv   –   Min rätt att säga ifrån   –   Hoppfullhet, att det finns lösningar

GÅVOR

- för mer balans, glädje och hållbarhet i vardagen.

- En film; Öka ditt lugn- och ro hormon

- En guidad meditation; mini-SPA för själen

Prenumerera på nyhetsbrevet så får du filmen och den guidade meditationen helt kostnadsfritt (värde 495 kr).

Välkommen till ANERI. Din prenumeration är registrerad och dina gåvor på väg.