För balans, glädje och hållbarhet

Anette Eriksson - Vägledare med fokus på självmedkänsla

Längtar du efter förändring,

men har inte hittat hur?

Du kanske är en ”duktig flicka” som vill sluta ta ansvar för allt och alla och istället vara nöjd med den du är… Eller har svårt att sätta gränser och stå upp för dig själv… Du kanske har ett komplicerat förhållande till mat, ätande och sug… eller har fastnat i gamla mönster och negativa tankebanor… Du kanske har en inre kritiker som ständigt hackar på dig… 

Oavsett vilket. Jag hjälper dig rensa bort emotionell stress och begränsande tankemönster.

Jag känner mig så glad och lättad. Stor kram, fina Anette. Din vägledning är synnerligen terapeutisk, dvs läkande. Tillsammans med Musse utgör ni en oslagbar kombo.

Lena N, organisationskonsult

Anette Eriksson

Med mer än 25 års erfarenhet av vägledande samtal.
Uppskattad för sin inkännande närvaro och skarpa förmåga att sätta fingret på det som är väsentligt. Med varm närvaro skapar Anette trygghet och ger konkreta verktyg för att rensa ut blockerande känslor och begränsande tankemönster.

AKTUELLT

Klicka på respektive rubrik för mer information om möjliga steg att ta och anmälan.  

Boka kostnadsfritt utforskande samtal

20-30 minuter gratis konsultation per telefon.

Enskild vägledning / EFT

Enligt överenskommelse. Boka gratis konsultation.

13 januari - inspirationsföreläsning

Från duktig flicka till nöjd kvinna! Få insikter och konkreta verktyg som leder till mer balans, glädje och hållbarhet i vardagen.

20 januari - inspirationsföreläsning

Från duktig flicka till nöjd kvinna! Få insikter och konkreta verktyg som leder till mer balans, glädje och hållbarhet i vardagen.

Kursstart när minst 6 anmälda

Knacka bort sötsug och minska känsloätande med EFT. 6 tillfällen, tisdagskvällar kl. 18.00 – 20.30 OBS! Kursen hålls i Järfälla!

”Jag kom till Anette som ett känslomässigt vrak, som brukade lösa det mesta med ett självdestruktivt beteende. Idag står jag istället med mer acceptans till mig själv, där Anette har lärt mig att det är okej att känna.  För mig är Anette som en stor varm kram och jag önskar att alla fick ha en Anette i sitt liv. En mer genuin och förstående människa är svår att hitta. Med det sagt, STORT tack Anette! Men också.. TACK till mig själv.” 

Rebecca, studerande

Helheten är större än delarna…

Så här fungerar det

I min vägledning använder jag de metoder/verktyg som passar bäst för dig, i den situation du befinner dig och i förhållande till vart du är på väg. Vi börjar alltid med ett utforskande samtal per telefon som är helt kostnadsfritt.  

Vägledning - samtal som leder vidare

Med fokus på dig och det resultat du önskar. Syftet är att du blir mer medveten och kan fatta mer medvetna val, både i det inre och i det yttre. Jag som vägledare håller i processen genom att spegla, klargöra och vidga perspektiv.

Mindfulness - och vad det inte är

Medveten närvaro, att vara medvetet uppmärksam på ”just nu” utan att döma, värdera eller påverka. Det handlar alltså inte om avslappning eller att tycka om det som är, utan att vara med det, bortom gilla eller ogilla, utan att försöka undvika det obehagliga eller hålla kvar det behagliga. Klicka på rukriken för att läsa mer om Mindfulness.

MUSSE - Terapihund

När det är lämpligt är Musse med som en resurs. Han ger närhet, tröst och glädje. Och är en fantastisk förebild när det gäller att ta hand om sina egna behov. 

Självmedkänsla - att vara din egen bästa vän

Negativt självprat orsakar otroligt mycket lidande. Vi säger saker till oss själa som vi aldrig skulle säga till någon annan, allra minst en god vän. När vi odlar vår inre vänlighet frigör vi resurser, mår bättre och blir mer medkännande även mot andra. Klicka på rubriken för att läsa mer om självmedkänsla.

EFT - Knackningar som transformerar

Emotional Freedom Techniques, ofta kallat knackning eller tapping på engelska är en form av psykologisk akupunktur utan nålar. Den sänker nivån av Kortisol (ett stresshormon) och lugnar aktiviteten i Amygdala (hjärnans ”larmcentral”). Forskning kring EFT visar på goda och bestående resultat på en mängd olika områden. Klicka på rubriken för att läsa mer om EFT.

Några röster från föreläsningen ”Från duktig flicka till nöjd kvinna”

Vad var bäst?

Insikten om att det är möjlig att förändra vårt beteende plus de verktyg som gavs   –   Hur hjärnan fungerar och att det går att förändra   –   Övningarna berörde mycket och gav mycket insikt   –   Ditt engagemang, glädje och förståelse för kropp, sinne och psyke   –   Tydlig presentation, bra bemötande av folks reflektioner

Vad är det viktigaste du tar med dig från idag?

Ny kraft, nya verktyg samt ett hopp om att jag kan finna den jag är som nöjd kvinna   –   Jag duger, jag behöver inte vara perfekt   –   Bättre förståelse för hur hjärnan fungerar och knackningarna som lugnar   –   Att jag kan boosta mig själv   –   Min rätt att säga ifrån   –   Hoppfullhet, att det finns lösningar

Börja nu - Du är värd det!

Anmäl dig ANERI nyhetsbrev -guidad meditation som gåva.

Nyhetsbrevet ger dig värdefulla tips, inspiration och erbjudanden

- för mer balans, glädje och hållbarhet i vardagen.

Välkommen. Din prenumeration är nu registrerad.