För balans, glädje och hållbarhet

Vägledning och EFT tapping med fokus på självmedkänsla

Längtar du efter förändring,

men har inte hittat hur?

Du kanske är en ”duktig flicka” som vill sluta ta ansvar för allt och alla och istället vara nöjd med den du är… Eller har svårt att sätta gränser och stå upp för dig själv… Du kanske har ett komplicerat förhållande till mat, ätande och sug… eller har fastnat i gamla mönster och negativa tankebanor… Du kanske har en inre kritiker som ständigt hackar på dig… 

Oavsett vilket. Jag hjälper dig att varsamt ”knacka bort” emotionell stress och begränsande tankemönster. Läs  hur det går till under ”Mer om EFT”

Kursstart 14 september

Slipp matmonstret i huvudet!

En kurs för dig som på allvar vill bli av med sötsug och andra cravings. På köpet lär du dig EFT , en enkel och kraftfull metod för att minska stress och lösa upp begränsande tankemönster.
Redan efter första tillfället kommer du märka skillnad. Du får enkla konkreta verktyg för att minska/bli av med sötsug och andra cravings samt utforska och ladda ur negativa tankemönster och utmanande situationer.                                                   

Klicka på knappen för mer information och anmälan.

En fantastiskt kurs! Ditt sätt att leda kursen, lyhörd, öppen och ödmjuk, variationerna mellan enskilda och gruppknackningar. Många tips och råd. Det var mycket som var bra. 

Helen, Linköping

För de som försökt allt annat för att hitta en lösning på matmonster och sug är EFT ett underbart alternativ. 

Annelie, Järfälla

Anette Eriksson
Med mer än 25 års erfarenhet av vägledning.
Uppskattad för sin inkännande närvaro och skarpa förmåga att sätta fingret på det som är väsentligt. Med varm närvaro skapar Anette trygghet och genom sin guidning i  EFT tapping ger hon konkreta verktyg och hjälp att rensa ut ohjälpsamma vanor, blockerande känslor och begränsande tankemönster.

Jag känner mig så glad och lättad. Stor kram, fina Anette. Din vägledning är synnerligen terapeutisk, dvs läkande. Tillsammans med Musse utgör ni en oslagbar kombo.

Lena N, organisationskonsult

”Jag kom till Anette som ett känslomässigt vrak, som brukade lösa det mesta med ett självdestruktivt beteende. Idag står jag istället med mer acceptans till mig själv, där Anette har lärt mig att det är okej att känna.  För mig är Anette som en stor varm kram och jag önskar att alla fick ha en Anette i sitt liv. En mer genuin och förstående människa är svår att hitta. Med det sagt, STORT tack Anette! Men också.. TACK till mig själv.” 

Rebecca, studerande

AKTUELLT

Klicka på respektive rubrik för mer information om möjliga steg att ta och anmälan.  

Boka kostnadsfritt utforskande samtal

20-30 minuter konsultation per telefon, helt utan kostnad.

Workshop - oktober

Slipp matmonstret i huvudet

Vill du bli av med ”matmonstret” i huvudet och slippa sug efter skräpmat? Jag berättar om hur du med hjälp av EFT tapping kan ”knacka bort” sötsug och andra cravings. Det som tidigare har tett sig omöjligt att stå emot kan plötsligt bli möjligt eller t.o.m. en icke-fråga. Du får också en demonstration som visar hur det går till och en presentation av forskningen på området.

Workshop 22 spetember

Från duktig flicka till nöjd kvinna!

Om du känner igen dig i ”duktig flicka” upplever du sannolikt otillräcklighet, stress och press i din vardag. Och du driver dig själv hårt. Det är så ”duktiga flickor” gör. 

Lär dig hur förstå varifrån den tyngande duktigheten kommer och hur du med hjälp av EFT tapping kan rensa bort gamla inlärda ”sanningar” och skapa en ny mer hjälpsam autopilot. Du är värd att känna dig nöjd!

Föreläsning för företag

FATTA – En väg till ökad frisknärvaro och smartare beslut

Välkommen att boka en upplevelsebaserad föreläsning som skapar förändring. Om hur vår hjärna är en del av såväl problemet som lösningen och hur en förvånansvärt enkel metod kan ge fantastiska resultat. Föreläsningen varvar teori och praktik och ni får konkreta verktyg som är lätta att applicera i vardagen. Kontakta mig på anette@aneri.se för mer information

Kursstart 14 september

Slipp matmonstret i huvudet

Med hjälp av EFT tapping kan du ”knacka bort” sötsug och andra cravings. Det som tidigare har tett sig omöjligt att stå emot kan plötsligt bli möjligt eller t.o.m. en icke-fråga. Det här är en kurs för dig som vill:

  • minska/bli av med sötsug och andra cravings
  • ladda ur utmanande situationer
  • hitta ditt ”lagom”
  • lära känna ”Matmonstret, vad det vill och egentligen behöver
  • träna upp din inre vänlighet och en ny autopilot

En praktisk ”hands on” kurs där du får möjlighet att göra mycket EFT på olika aspekter av ”matmonstret”. I kursen ingår också material i form av filmer, ljudfiler och PDFs som stöd för eget utforskande.

Enskild vägledning / EFT

Bli av med emotionell stress, begränsande tankar eller rädslor.

EFT Tapping fungerar på många olika saker eftersom det löser upp stress och frigör blockerande tankar och känslor. Om du har något som ”skaver” i tillvaron. Boka en gratis konsultation och utforska om min vägledning och/eller EFT kan vara till nytta och glädje.

Några av de saker jag arbetat med är

  • hälsoångest
  • hård självkritik / låg självkänsla
  • karriärval / studiestress
  • smärtsamma minnen
  • våga tala / sjunga inför andra

Helheten är större än delarna…

Så här fungerar det

I min vägledning använder jag de metoder/verktyg som passar bäst för dig, i den situation du befinner dig och i förhållande till vart du är på väg. Vi börjar alltid med ett utforskande samtal per telefon som är helt kostnadsfritt.  

Vägledning - samtal som leder vidare

Med fokus på dig och det resultat du önskar. Syftet är att du blir mer medveten och kan fatta mer medvetna val, både i det inre och i det yttre. Jag som vägledare håller i processen genom att spegla, klargöra och vidga perspektiv.

Mindfulness - och vad det inte är

Medveten närvaro, att vara medvetet uppmärksam på ”just nu” utan att döma, värdera eller påverka. Det handlar alltså inte om avslappning eller att tycka om det som är, utan att vara med det, bortom gilla eller ogilla, utan att försöka undvika det obehagliga eller hålla kvar det behagliga. Klicka på rukriken för att läsa mer om Mindfulness.

MUSSE - Terapihund

När det är lämpligt är Musse med som en resurs. Han ger närhet, tröst och glädje. Och är en fantastisk förebild när det gäller att ta hand om sina egna behov. 

Självmedkänsla - att vara din egen bästa vän

Negativt självprat orsakar otroligt mycket lidande. Vi säger saker till oss själa som vi aldrig skulle säga till någon annan, allra minst en god vän. När vi odlar vår inre vänlighet frigör vi resurser, mår bättre och blir mer medkännande även mot andra. Klicka på rubriken för att läsa mer om självmedkänsla.

EFT - Knackningar som transformerar

Emotional Freedom Techniques, ofta kallat knackning eller tapping på engelska är en form av psykologisk akupunktur utan nålar. Den sänker nivån av Kortisol (ett stresshormon) och lugnar aktiviteten i Amygdala (hjärnans ”larmcentral”). Forskning kring EFT visar på goda och bestående resultat på en mängd olika områden. Klicka på rubriken för att läsa mer om EFT.

Några röster från föreläsningen ”Från duktig flicka till nöjd kvinna”

Vad var bäst?

Insikten om att det är möjlig att förändra vårt beteende plus de verktyg som gavs   –   Hur hjärnan fungerar och att det går att förändra   –   Övningarna berörde mycket och gav mycket insikt   –   Ditt engagemang, glädje och förståelse för kropp, sinne och psyke   –   Tydlig presentation, bra bemötande av folks reflektioner

Vad är det viktigaste du tar med dig från idag?

Ny kraft, nya verktyg samt ett hopp om att jag kan finna den jag är som nöjd kvinna   –   Jag duger, jag behöver inte vara perfekt   –   Bättre förståelse för hur hjärnan fungerar och knackningarna som lugnar   –   Att jag kan boosta mig själv   –   Min rätt att säga ifrån   –   Hoppfullhet, att det finns lösningar

GÅVOR

- för mer balans, glädje och hållbarhet i vardagen.

- En film; Öka ditt lugn- och ro hormon

- En guidad meditation; mini-SPA för själen

Prenumerera på nyhetsbrevet så får du filmen och den guidade meditationen helt kostnadsfritt (värde 495 kr).

Välkommen till ANERI. Din prenumeration är registrerad och dina gåvor på väg.